Todas las personas transpiran, sea porque es verano, porque hacen deporte o porque la calefacción está muy elevada. Sin embargo, el problema radica cuando la sudoración es excesiva y además de generar mal olor, es una vergüenza llevar la ropa con una gran aureola en las axilas. Conoce algunos consejos y remedios caseros para la sudoración excesiva.
Modifica tus expectativas:
Un problema muy habitual entre los que se enfrentan a diario a la sudoración excesiva es que de manera inconsciente piensan “esta vez no sudaré”, pero eso es imposible. Cuando comienzan a transpirar se frustran, deprimen, sienten vergüenza, etc. Durante el verano, analiza el sudor como algo normal, que a todos “molesta”. Así reducirás tu ansiedad.
Lleva siempre agua:
Una botella de agua en sitios calurosos o a pleno sol será como el oasis en pleno desierto. Este cambio de hábito hará que estés más hidratado y no padezcas tanto la transpiración, pero a la vez, te servirá para eliminar más toxinas, mejorará la salud de la piel, uñas y cabello y ayudará en los proceso quema grasas.
Recuerda que el sudor siempre seca:
Seguro te sientas empapado y no veas una salida a este problema. Sin embargo, al estar en un sitio más agradable, la ropa se terminará secando y tus axilas o pies también.
Deja de lado la cafeína:
No sólo está presente en el café sino en otras infusiones y refrescos (sobre todo “cola”). Estarás más tranquilo y sudarás menos si bebes zumos naturales y agua que un café con leche.
Utiliza ropa fresca y holgada:
Las prendas de lycra y otros materiales sintéticos lo único que hacen es agravar el problema. Lo mejor son las camisetas o calcetines de algodón y que no sean “al cuerpo”, sino que permitan la respiración de los poros. Evita los colores muy oscuros, prefiere el blanco o los tonos pastel.
Sudor excesivo
Fuente: http://mejorconsalud.com/como-evitar-la-sudoracion-excesiva/
Entradas
